Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 32 °C
Açık

Vücut Tipine Göre Aralıklı Oruç Testi

29.09.2022
23
A+
A-
Vücut Tipine Göre Aralıklı Oruç Testi

Vücut tipine uygun aralıklı oruç testi yapabilirsiniz. Tabi ki ilk kez duyanlar da Vücut tipine göre aralıklı oruç testi nedir diye sorgulamaya başlayabiliyor. Günlük yaşamda ne yazık ki yeme ile alakalı olarak bir alışkanlık dönemimiz yok. Haliyle yemek yeme alışkanlığının da mümkün olduğunca düzene sokulmasına ihtiyaç vardır.

Fazla kilolar bir süreden sonra ne yazık ki can sıkıcı hale dönüşebiliyor. Bu kilolarından bir an önce kurtulmak isteyenleriniz olabiliyor.  Bir yandan kiloyu dengede tutmaya çalışırken bir yandan da yeme alışkanlıklarınız da sıkıntı yaşamamanız önemlidir. Bu yüzden en ideal çözüm yollarından biri ise aralıklı oruç yoluna başvurmak olacaktır. Bu sayede zorluk yaşamadan istediğiniz ideal kiloya sorunsuz şekilde ulaşma şansına sahip olursunuz.

Vücut Tipine Göre Aralıklı Oruç Testi

Vücut Tipine Göre Aralıklı Oruç Testi

 

Vücut Tipine Göre Aralıklı Oruç Nasıl Olur?

Vücut tipine göre aralıklı oruç nasıl olur diye sorgulayanlar çok fazladır. Hatta ülkemizde bu oruç türünün popüler olmaya başladığını görmekteyiz. Üstelik kilo vermek isteyenler üzerinde etkili olması da bu tür aralıklı oruç işlemlerinden yararlanma ihtiyacına neden olmuştur. Aralıklı oruçların pek çok farklı türleri vardır. Bu türleri nelerdir diye inceleme yapmaya başladığımız zaman şu şekilde olduğunu görmekteyiz:

 

       16- 8 Aralıklı Oruç Diyeti: Bu diyet türünde günün 8 saati boyunca yemek yeme konusunda serbest olacaksınız. Fakat 8 saat kuralına diyet yapanların dikkat etmesi gerekecek

       5-2 Aralıklı Oruç Diyeti:  Haftanın toplamda 5 günü sağlıklı bir şekilde beslenmeniz gerekir. Diğer 2 gün ise hiçbir şey yemeyecek ve oruç tutacaksınız

 

Aralıklı oruç diyetini yapacak olanlar vücudunu göz önünde bulundurmalıdır. Az kilo mu vermek istiyorsunuz yoksa çok fazla kilo vermeye mi ihtiyacınız var planlamanız gerekiyor.

Aralıklı Oruç Kimler İçin Uygundur?

Aralıklı oruç kimler için uygundur sorusu oldukça önemlidir. Çünkü bu tür diyet programlarına bilinçli şekilde başvurulması gerekir. Sağlık yönünden bir sıkıntı yaşanmaması adına her şeyin en ince ayrıntısına kadar düşünülmesi gerekir. Aralıklı oruç zayıflamak isteyen ve herhangi bir sağlık sorunu olmayan kişiler için uygundur. Bu oruca başlamadan önce vücut tipine göre aralıklı oruç testi yaptırılmalıdır.

Bu yazımız da ilginizi çekebilir: Yatırımsız Para Kazandıran Oyunlar

Samet Erden
BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.

Koç
21 Mart - 20 Nisan
Boğa
21 Nisan - 20 Mayıs
İkizler
21 Mayıs - 21 Haziran
Yengeç
22 Haziran - 22 Temmuz
Aslan
23 Temmuz - 23 Ağustos
Başak
24 Ağustos - 23 Eylül
Terazi
24 Eylül - 23 Ekim
Akrep
24 Ekim - 22 Kasım
Yay
23 Kasım - 21 Aralık
Oğlak
22 Aralık - 20 Ocak
Kova
21 Ocak - 19 Şubat
Balık
20 Şubat - 20 Mart
Koç
Boğa
İkizler
Yengeç
Aslan
Başak
Terazi
Akrep
Yay
Oğlak
Kova
Balık