Çilek:
İlla çilek olmak zorunda değil. Nar, böğürtlen, yaban mersini… Doğada kendi kendine yetişen tüm yemişleri rahatlıkla tüketebilirsiniz. Özellikle çileklerin vücuttaki mukusu temizlediğini söylememiz gerekir. İçerdiği lif miktarı da sindiriminize yardımcı olacaktır.
Kabak Çekirdeği:
Kabak çekirdekleri vücutta mukus birikimini engellemesiyle bilinir. Ayrıca Çin alternatif tıbbında kanser önleyici olarak kullanılır. Ananas:
Sinüzit hastalarına ananas tavsiye edilir. Çünkü ananas sinüsleri temizler ve daha rahat nefes almanızı sağlar. İster meyvesini tüketin ister suyunu içebilirsiniz.
Brokoli:
Brokoli herkes için faydalıdır! Aynı karnabahar gibi. Öğlen ve akşam öğünlerinize mutlaka eklemeli ve faydalarını hissetmelisiniz. 5 dakikadan fazla kaynatmamaya özen gösterin ki besleyiciliğini kaybetmesin.
Elma:
C vitamini ve potasyum eksikliğiniz mi var? Çare elma. Vücut sıvılarının daha akışkan olmasını ve daha zengin içerik taşımasını sağlar. İster taze tüketin ister suyunu tüketin. Unutmayın! Günde bir elma doktoru uzak tutar. Soğan ve Sarımsak:
Evet kabul ediyoruz güzel kokmuyor ama ne kadar sağlıklı olduklarını biliyor olmalısınız. Sarımsak vücudunuzu temizler ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Soğan da aynı şekilde. Hem sinüslerinizi temizler, hem hastalıkları daha kolay atlatmanızı sağlar. En güzel faydayı almak için sarımsağı ezin ve 15 dakika kadar suyunu salmasını bekleyin. Ardından yemeklerinizde kullanın.