DOMATESİ PİŞİREREK TÜKETİN Çoğu kişi domatesin sebze olduğunu düşünür ancak domates içerisinde bolca A ve C vitamini bulunan bir meyvedir.Mevsimindeyse neredeyse bütün öğünlerin vazgeçilmezidir. Gerek pişirerek gerekse çiğ olarak bol bol tüketilen bir meyvedir.Domates içerisinde bulunan likopenin antioksidanının,pişirildiği takdirde vücutta emilim oranı artmaktadır.Vücut tarafından emilen likopenin serbest radikalleri ortadan kaldırır ve bağışıklık sistemini güçlendirerek iyileşme sürecini hızlandırır.
SARIMSAK İçerisinde bulunan kükürt miktarının fazlalığından koku yayan soğan ve sarımsaktan,tadını beğensek de kaçmak zorundan kalabilir.Ancak unutmayın ki sarımsak doğal bir antibiyotiktir.Anti mikrobiyel etkisi ile direnci ve bağışıklık sistemini arttırır.Ancak özelliklerini yitirmemesi için çiğ olarak tüketmek daha yararlı olacaktır. Hastalığa yakalandığınız dönemlerde özellikle çorbalara bol bol eklediğiniz sarımsak vücut direncini arttıracak ve çok kısa bir sürede ayağa kalkmanızı sağlayacaktır.